na stres

[...] rano i po treningu nakreca mnie energia na caly dzien. Jak nie mam rano treningu to zle sie czuje. Silownia jak i kazdy inny sport uczy systematycznosci. Pomaga rozladowac stres codziennego zycia. Do tego BB i SW dodaja pewenosci siebie. Nie tylko w walce ale w zyciu codziennym. Z wiekiem czlowiek dojrzewa, zmieniaja sie priorytety pewne [...]

Zycie, raz do przodu raz do tylu... nie wiem co zrobilem zle w ostatnich dniach ze tak mi polecialo... ale stawiam na przetrenowanie... xd ale raczje lekkie. Ostatniu stres tez mnie nie oszczedza... zoabczymy co bedzie! walczymy dalej kurva Zmieniony przez - future007 w dniu 2011-01-28 17:37:30

[...] jej nawet do głowy nie przyszłoby sie zastanawiac, czy sie bić, czy się nie bić, bo ma jak sama dzis o sobie mówi - doskonały charakter do sportu: zero wyobraźni. No i ja stres mobilizuje, a nie paraliżuje. Z tego co Ty piszesz wynika, ze wyobraźnię masz, więc wyobraź sobie, że z tej bójki nic dobrego dla ciebie wyniknąc nie może i daj sobie [...]

CZWARTEK 15.04.2021 DT NOGI dzisiaj wleciały porządnie i ledwie się poruszają w następstwie :-D na koniec brzuch - na ten moment robię na 2 tr. jak się wzmocni to być może zwiększymy albo dołożę jako 3 planka - przepuklina ok jak na razie. Stres zredukowany, polepszona jakość snu i od razu widać, że woda schodzi. Iron Pump robi robotę jednak, przy [...]

12 miesięcy na redukcji. Był to duży stres dla ciała ale się udało. :)

[...] trening 6 razy tygodniowo po 5-6 ćwiczeń po 6-12 powtórzeń. Zostały dokonane również pomiary 1MR w wyciskaniu leżąc i w przysiadzie oraz analiza moczu, USG, pomiar tłuszczu, stres i nerki oraz badania sprawdzające katabolizm białek przed i po teście. Wyniki Kontrast analiz wskazuje, że grupa 1 CKP miała większy przyrost siły w wyciskaniu leżąc. [...]

[...] niż w poprzednich sezonach. "Z wiekiem nabiera się doświadczeń, dystansu do tego wszystkiego. Skacze się nie tylko dla siebie, ale i dla kibiców, więc jest jakiś stres, bo są oczekiwania, ale jest się tylko człowiekiem i trzeba to zrozumieć. Myślę, że jestem spokojniejszy. Nawet jeśli mi nie idzie, to robię swoje, staram się jak [...]

[...] ,ze np niektoorzy zawodnicy posiadaja na zawodach mniej uwidocznione detale na ktoorejs z czesci ciała nie jest wina tkanki tłooszczowej a raczej podskoornej wody..,ktoora z rooznych przyczyn (brak wiedzy,stres,złe ładowanie..etc)tam sie osadza:) aeroby na czczo,dobra dieta plus suplementy...daja w rzultacie poządany efekt.. pozdro bigger biger

[...] ze splita na HST. No co Ty. To nie trening dzialajacy wbrew naturze. HST daje najszybsze rezultaty ale jak cwicztsz 10 lat wszystko sie zaciera. Jak doszedles do swojej naturalnej granicy nawet HST nie pomoze. Pytanie czy to jest naturalna granica czy kipeski trening (nawet HST), czy kipska dieta, czy kiepski sen, stres i 1000 innych czynnikow.

Nie powinno tak być, ale składać się może na to wiele czynników. Zacznij od przeanalizowania trybu życia (stres/praca/regeneracja/sen/relax/dieta/aktywność). Później badania podst diag + hormony.

Kiedy mój znajomy miał pracę z której nie był zadowolony, bo miał w tej pracy ciągły stres - zmienił ją i problem ze stresem sam się rozwiązał. Tobie też to proponuję. Względnie jeśli to nie wchodzi w grę, to polecam dobre omega 3 lub dobry tran, do tego dobry magnez (minimum 100 mg magnezu dziennie) i w razie potrzeby jakiś ziołowy środek [...]

Santos przyznal po walce ze byl zdenerwowany jak nigdy. Byc moze troche wplywalo to na walke, bo wiadomo jak dziala stres, ale nadal sadze ze z Cainem nie ma czego szukac. To by bylo morderswo w klatce. Ponadto Werdum by z Santosem przegral. Obalic go nie obali, a w stojce bankowo by go Santos znow uwtrzelil. Kolejna walke zobaczyl bym z Brownem, [...]

[...] nagromadziło. Przeanalizuj odżywianie, dodaj cynk, magnez, przeanalizuj ilości nie tylko spożywanych makro ale również mikroelemntów zwracając szczególną uwagę na witaminy grupy B. Sypiaj po 8h, staraj się nie stresować. Jeżeli masz pieniądze i chesz mieć spokojniejszą głowę zrób podstawowe badania hormonalne, chociaż test, test wolny, estrogen

[...] leki, ale nie u wszystkich, jednak warto spróbować. Mi się teraz ciśnienie uspokoiło po zmianach leku przez psychiatrę, jest o niebo lepiej. Jesteś pewien że to nie przez stres? Bo myśląc ciągle o tym ciśnieniu bynajmniej ja tak miałem ciągle się tylko nakręcałem myśląc o tym przez co ciągle mi skakało, im bardziej miałem w to że tak to ujmę [...]

[...] ale nie mam czasu wejść na kompa! Rzadko kiedy udaje mi się dodać wpis do dzienniczka jedzeniowego :( Ostatnio nawet nie mam czasu się w 4 litery podrapać. Dzieci chorują mi, jak domino. A jak ostatnie kończy, to pierwsze zaczyna od nowa :( A ja rwę już włosy z głowy! Może to ten cholerny stres? Może pora wziąć nóż i urżnąć kawał schabu?!

[...] ważny czynnik - zwiększ na początku podaż MAGNEZU proste i mało skomplikowane ( ja magnez mam w stałej suplementacji ) . Brak apetytu to z czegoś wynika na co ja stawiam ( stres , nie ma problemów na podłożu emocjonalnym ) lub życiowym ? "wydaję mi się , że rozmiary stoją ciągle w miejscu - lecz siła idzie to możliwe" Jeśli siła idziesz to [...]

[...] twoje żywienie jak wygląda sprawa z aktywnością poza treningową pracujesz co robisz może akurat masz pecha i w tym czasie co wracasz na treningi to gdzieś masz większy stres więcej pracy więcej aktywności i dlatego ta siła gdzieś tam nie chce iść tak jak powinna nie wiem może ułóż sobie Plan i jakąś metodę progresji i staraj się to trzymać [...]

to raczej nie stres, poszło mi gładko, choć fakt, stresowałem się, ale już po napięcie opadło i czułem się OK. Delikatnie nasilał się bół pośladka (taki jak siniak, więc normalny, do teraz trochę boli) Minęły ponad 24h a ja przestałem funkcjonować. Zaraz po, poszedłem na siłkę, choć siłowego nie zrobiłem, był taki tłum, że nie można było się [...]

[...] nie wiem co jeszcze powiedziec w moja firme http://emoty.blox.pl/resource/blowup.gif...takie trzesienie ziemi ze trzy dni ok konmpa nie odchodzilam..... w efekcie caly stres poszedl w zoladek ...i moj organizm nic nie przjmowal ....wszytko zwracal ....dopiero dzisiaj ...zjadlam i nie oddalam jeszcze rano skladalam mysli zeby sie podsac [...]

[...] nie przepadam za filmikami w których pokazuje sie dziwne techniki i uderzenia w spowolnionym tempie. Prawda jest taka, że to na ulicy sie w ogóle nie przekłada(dochodzi stres, nieprzewidywalne zachowanie przeciwnika i wiele innych czynników). Dlatego lepiej stosować "techniki" których używamy w sparingach i które w pewien sposób [...]